همین حالا وارد سفر درونی‌تان شوید

مراقبه نفس صبح همونطور که از اسمش پیداست مخصوص صبحه و همون لحظه که چشماتو باز کردی باید این مدیتیشن رو انجام بدی.بهتره به حالت نشسته انجام بدی که خوابت نبره،لطفا این ارزشو برا خودت قائل شو و هرروز صبح چند دقیقه برا خودت وقت بذار،تا بتونی...